Iskanje po imenu hrane:

Riž, dolgozrnati, kuhan, zelenjavna juha - kalorij

g

100 g vsebuje 152,01 kcal

Spodaj je sestava živila (Riž, dolgozrnati, kuhan, zelenjavna juha - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija636,47 kJ
152,01 kcal
Fat0,84 g
Ogljikovi hidrati31,85 g
Beljakovine3,43 g
Sladkor0,08 g
Nasičena maščoba0,29 g
Sol836,41 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,82 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti1,11 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,11 mg
energija, ki se izračuna636,47 kJ
folata, skupaj8,29 ug
fosfor106,00 mg
fruktoza0,01 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,01 g
holesterol (gc)0,01 mg
jodid (jod)0,06 ug
kalcij8,52 mg
kalijev96,06 mg
karotenoidi, skupaj18,20 ug
laktoza0,00 g
magnezij37,33 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,84 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)160,58 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)7,71 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,75 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,26 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,16 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,29 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,17 g
natrijev328,26 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,10 mg
ogljikovih hidratov, na voljo31,85 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,01 g
proteina, skupaj3,43 g
riboflavin0,03 mg
saharoza0,02 g
selen, skupaj0,85 ug
sladkorji, skupaj0,08 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli836,41 mg
steroli, skupaj12,14 mg
tiamin (vitamin b1)0,12 mg
triptofan32,10 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,03 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,02 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,04 mg
vitamina k, skupaj0,13 ug
vlakno, nevodotopna0,42 g
vlakno, skupaj0,71 g
škrob, skupaj31,76 g
železa, skupaj0,49 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.