Iskanje po imenu hrane:

Ribe žogo, kuhana - kalorij

g

100 g vsebuje 135,28 kcal

Spodaj je sestava živila (Ribe žogo, kuhana - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija566,51 kJ
135,28 kcal
Fat3,63 g
Ogljikovi hidrati6,62 g
Beljakovine18,67 g
Sladkor0,14 g
Nasičena maščoba0,87 g
Sol1015,87 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,79 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti48,60 ug
ekvivalentov niacin, skupaj5,94 mg
energija, ki se izračuna566,51 kJ
folata, skupaj16,84 ug
fosfor258,90 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,04 g
holesterol (gc)91,23 mg
jodid (jod)54,63 ug
kalcij95,38 mg
kalijev323,25 mg
karotenoidi, skupaj75,80 ug
laktoza0,00 g
magnezij27,53 mg
maltoza0,08 g
maščobe, skupna3,63 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)249,97 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)72,19 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)167,25 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)238,63 mg
maščobne kisline, skupaj2,94 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,04 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,62 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,34 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,87 g
maščobne kisline, skupaj trans0,02 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,99 g
natrijev398,69 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)3,35 mg
ogljikovih hidratov, na voljo6,62 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,08 g
proteina, skupaj18,67 g
riboflavin0,14 mg
saharoza0,02 g
selen, skupaj26,59 ug
sladkorji, skupaj0,14 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1015,87 mg
steroli, skupaj4,39 mg
tiamin (vitamin b1)0,07 mg
triptofan239,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,55 mg
vitamin b12 (kobalamin)4,47 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d9,67 ug
vitamin e alphatocopherol1,56 mg
vitamina k, skupaj0,76 ug
vlakno, nevodotopna0,23 g
vlakno, skupaj0,31 g
škrob, skupaj6,48 g
železa, skupaj0,75 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan