Spodaj je sestava živila (Ribe, v povprečju, panirani, ocvrte - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 184,99 kcal 774,67 kJ | % energije |
| Fat | 9,43 g | 46 % |
| Ogljikovi hidrati | 6,36 g | 14 % |
| Beljakovine | 18,54 g | 41 % |
| Sladkor | 0,14 g | |
| Nasičena maščoba | 1,97 g | |
| Sol | 1011,95 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,77 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 63,85 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 6,31 mg |
| energija, ki se izračuna | 774,67 kJ |
| folata, skupaj | 14,78 ug |
| fosfor | 257,00 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,03 g |
| holesterol (gc) | 81,36 mg |
| jodid (jod) | 52,90 ug |
| kalcij | 96,11 mg |
| kalijev | 325,73 mg |
| karotenoidi, skupaj | 55,10 ug |
| laktoza | 0,01 g |
| magnezij | 27,62 mg |
| maltoza | 0,08 g |
| maščobe, skupna | 9,43 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1425,15 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 530,60 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 171,25 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 239,94 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 8,60 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 3,85 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 1,09 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,51 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,97 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,05 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 2,65 g |
| natrijev | 397,15 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 3,43 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 6,36 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,08 g |
| proteina, skupaj | 18,54 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| saharoza | 0,02 g |
| selen, skupaj | 25,82 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,14 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1011,95 mg |
| steroli, skupaj | 33,09 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| triptofan | 236,30 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,56 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 4,47 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 10,11 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 2,60 mg |
| vitamina k, skupaj | 7,14 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,22 g |
| vlakno, skupaj | 0,30 g |
| škrob, skupaj | 6,22 g |
| železa, skupaj | 0,70 mg |