Iskanje po imenu hrane:

Ribe, v povprečju, ocvrtimi - kalorij

g

100 g vsebuje 195,03 kcal

Spodaj je sestava živila (Ribe, v povprečju, ocvrtimi - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija816,25 kJ
195,03 kcal
Fat12,86 g
Ogljikovi hidrati3,50 g
Beljakovine16,16 g
Sladkor0,21 g
Nasičena maščoba1,36 g
Sol733,75 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,56 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti36,98 ug
ekvivalentov niacin, skupaj5,50 mg
energija, ki se izračuna816,25 kJ
folata, skupaj13,12 ug
fosfor227,40 mg
fruktoza0,05 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,08 g
holesterol (gc)72,35 mg
jodid (jod)43,41 ug
kalcij87,57 mg
kalijev295,27 mg
karotenoidi, skupaj48,70 ug
laktoza0,00 g
magnezij24,38 mg
maltoza0,04 g
maščobe, skupna12,86 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)2625,32 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)1006,57 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)151,45 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)212,91 mg
maščobne kisline, skupaj12,00 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c6,37 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene1,50 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene2,70 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,36 g
maščobne kisline, skupaj trans0,01 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene4,24 g
natrijev287,97 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)3,02 mg
ogljikovih hidratov, na voljo3,50 g
organske kisline, skupaj0,30 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,12 g
proteina, skupaj16,16 g
riboflavin0,12 mg
saharoza0,04 g
selen, skupaj22,77 ug
sladkorji, skupaj0,21 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli733,75 mg
steroli, skupaj64,10 mg
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
triptofan206,70 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,50 mg
vitamin b12 (kobalamin)3,97 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)1,93 mg
vitamin d8,69 ug
vitamin e alphatocopherol3,54 mg
vitamina k, skupaj13,78 ug
vlakno, nevodotopna0,19 g
vlakno, skupaj0,34 g
škrob, skupaj3,28 g
železa, skupaj0,64 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan