Iskanje po imenu hrane:

Ribe, v povprečju, na žaru - kalorij

g

100 g vsebuje 129,78 kcal

Spodaj je sestava živila (Ribe, v povprečju, na žaru - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija543,02 kJ
129,78 kcal
Fat3,67 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine23,95 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba0,88 g
Sol1448,34 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink2,30 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti34,05 ug
ekvivalentov niacin, skupaj8,38 mg
energija, ki se izračuna543,02 kJ
folata, skupaj13,20 ug
fosfor332,50 mg
fruktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)77,37 mg
jodid (jod)72,37 ug
kalcij128,82 mg
kalijev434,70 mg
karotenoidi, skupaj0,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij34,65 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna3,67 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)133,13 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)90,69 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)246,04 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)334,19 mg
maščobne kisline, skupaj3,03 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,94 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,88 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,24 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,88 g
maščobne kisline, skupaj trans0,02 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,17 g
natrijev568,42 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)4,80 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj23,95 g
riboflavin0,15 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj32,60 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1448,34 mg
steroli, skupaj0,00 mg
tiamin (vitamin b1)0,06 mg
triptofan302,60 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,78 mg
vitamin b12 (kobalamin)6,22 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d13,88 ug
vitamin e alphatocopherol1,95 mg
vitamina k, skupaj0,85 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,72 mg
Vir informacij o hrani je Fineli. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Calculaterix.com
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan