Iskanje po imenu hrane:

Ribe, v povprečju, kuhani - kalorij

g

100 g vsebuje 110,90 kcal

Spodaj je sestava živila (Ribe, v povprečju, kuhani - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija464,47 kJ
110,90 kcal
Fat3,14 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine20,48 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba0,75 g
Sol129,11 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,97 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti29,13 ug
ekvivalentov niacin, skupaj6,75 mg
energija, ki se izračuna464,47 kJ
folata, skupaj11,30 ug
fosfor283,70 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)66,19 mg
jodid (jod)33,77 ug
kalcij108,56 mg
kalijev371,50 mg
karotenoidi, skupaj0,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij29,27 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna3,14 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)113,90 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)77,59 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)210,50 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)285,92 mg
maščobne kisline, skupaj2,59 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,80 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,75 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,21 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,75 g
maščobne kisline, skupaj trans0,02 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,00 g
natrijev50,67 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)4,11 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj20,48 g
riboflavin0,12 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj27,89 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli129,11 mg
steroli, skupaj0,00 mg
tiamin (vitamin b1)0,06 mg
triptofan258,90 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,66 mg
vitamin b12 (kobalamin)5,32 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d11,87 ug
vitamin e alphatocopherol1,67 mg
vitamina k, skupaj0,73 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,61 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan