Iskanje po imenu hrane:

Ribe, tehtano povprečje - kalorij

g

100 g vsebuje 145,08 kcal

Spodaj je sestava živila (Ribe, tehtano povprečje - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija607,73 kJ
145,08 kcal
Fat7,73 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine18,93 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba1,58 g
Sol113,22 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,89 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti17,36 ug
ekvivalentov niacin, skupaj10,98 mg
energija, ki se izračuna607,73 kJ
folata, skupaj12,75 ug
fosfor240,90 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)61,10 mg
jodid (jod)44,12 ug
kalcij79,22 mg
kalijev387,79 mg
karotenoidi, skupaj193,70 ug
laktoza0,00 g
magnezij26,78 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna7,73 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)280,40 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)120,92 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)413,46 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)1153,51 mg
maščobne kisline, skupaj6,81 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,69 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene2,12 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,39 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,58 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene2,54 g
natrijev44,43 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)7,02 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj18,93 g
riboflavin0,11 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj25,35 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli113,22 mg
steroli, skupaj0,06 mg
tiamin (vitamin b1)0,13 mg
triptofan237,30 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,48 mg
vitamin b12 (kobalamin)4,22 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,03 mg
vitamin d8,35 ug
vitamin e alphatocopherol1,64 mg
vitamina k, skupaj2,27 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,60 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan