Spodaj je sestava živila (Ribe, tehtano povprečje - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 145,08 kcal 607,73 kJ | % energije |
| Fat | 7,73 g | 47 % |
| Ogljikovi hidrati | 0,00 g | 0 % |
| Beljakovine | 18,93 g | 53 % |
| Sladkor | 0,00 g | |
| Nasičena maščoba | 1,58 g | |
| Sol | 113,22 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,89 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 17,36 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 10,98 mg |
| energija, ki se izračuna | 607,73 kJ |
| folata, skupaj | 12,75 ug |
| fosfor | 240,90 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,00 g |
| holesterol (gc) | 61,10 mg |
| jodid (jod) | 44,12 ug |
| kalcij | 79,22 mg |
| kalijev | 387,79 mg |
| karotenoidi, skupaj | 193,70 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 26,78 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 7,73 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 280,40 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 120,92 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 413,46 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 1153,51 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 6,81 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 2,69 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 2,12 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,39 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,58 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 2,54 g |
| natrijev | 44,43 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 7,02 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 0,00 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,00 g |
| proteina, skupaj | 18,93 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| saharoza | 0,00 g |
| selen, skupaj | 25,35 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,00 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 113,22 mg |
| steroli, skupaj | 0,06 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,13 mg |
| triptofan | 237,30 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,48 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 4,22 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,03 mg |
| vitamin d | 8,35 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,64 mg |
| vitamina k, skupaj | 2,27 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,00 g |
| vlakno, skupaj | 0,00 g |
| škrob, skupaj | 0,00 g |
| železa, skupaj | 0,60 mg |