Iskanje po imenu hrane:

Ribe, tehtano povprečje, pečen - kalorij

g

100 g vsebuje 167,07 kcal

Spodaj je sestava živila (Ribe, tehtano povprečje, pečen - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija699,99 kJ
167,07 kcal
Fat8,90 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine21,81 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba1,82 g
Sol1076,72 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,02 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti19,99 ug
ekvivalentov niacin, skupaj12,65 mg
energija, ki se izračuna699,99 kJ
folata, skupaj14,68 ug
fosfor278,10 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)70,37 mg
jodid (jod)74,80 ug
kalcij92,67 mg
kalijev446,95 mg
karotenoidi, skupaj223,10 ug
laktoza0,00 g
magnezij31,15 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna8,90 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)322,92 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)139,25 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)476,16 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)1328,42 mg
maščobne kisline, skupaj7,85 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c3,10 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene2,44 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,45 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,82 g
maščobne kisline, skupaj trans0,01 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene2,92 g
natrijev422,57 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)8,09 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj21,81 g
riboflavin0,13 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj29,20 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1076,72 mg
steroli, skupaj0,07 mg
tiamin (vitamin b1)0,15 mg
triptofan273,30 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,55 mg
vitamin b12 (kobalamin)4,86 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,03 mg
vitamin d9,62 ug
vitamin e alphatocopherol1,88 mg
vitamina k, skupaj2,61 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,70 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan