Spodaj je sestava živila (Ribe, tehtano povprečje, pečen - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 167,07 kcal 699,99 kJ | % energije |
| Fat | 8,90 g | 46 % |
| Ogljikovi hidrati | 0,00 g | 0 % |
| Beljakovine | 21,81 g | 54 % |
| Sladkor | 0,00 g | |
| Nasičena maščoba | 1,82 g | |
| Sol | 1076,72 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,02 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 19,99 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 12,65 mg |
| energija, ki se izračuna | 699,99 kJ |
| folata, skupaj | 14,68 ug |
| fosfor | 278,10 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,00 g |
| holesterol (gc) | 70,37 mg |
| jodid (jod) | 74,80 ug |
| kalcij | 92,67 mg |
| kalijev | 446,95 mg |
| karotenoidi, skupaj | 223,10 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 31,15 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 8,90 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 322,92 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 139,25 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 476,16 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 1328,42 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 7,85 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 3,10 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 2,44 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,45 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,82 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 2,92 g |
| natrijev | 422,57 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 8,09 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 0,00 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,00 g |
| proteina, skupaj | 21,81 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| saharoza | 0,00 g |
| selen, skupaj | 29,20 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,00 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1076,72 mg |
| steroli, skupaj | 0,07 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,15 mg |
| triptofan | 273,30 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,55 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 4,86 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,03 mg |
| vitamin d | 9,62 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,88 mg |
| vitamina k, skupaj | 2,61 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,00 g |
| vlakno, skupaj | 0,00 g |
| škrob, skupaj | 0,00 g |
| železa, skupaj | 0,70 mg |