Iskanje po imenu hrane:

Ribe štruca, brez mleka - kalorij

g

100 g vsebuje 132,65 kcal

Spodaj je sestava živila (Ribe štruca, brez mleka - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija555,85 kJ
132,65 kcal
Fat6,02 g
Ogljikovi hidrati4,16 g
Beljakovine15,35 g
Sladkor0,12 g
Nasičena maščoba1,35 g
Sol1167,24 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,49 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti66,92 ug
ekvivalentov niacin, skupaj5,36 mg
energija, ki se izračuna555,85 kJ
folata, skupaj17,41 ug
fosfor217,10 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,05 g
holesterol (gc)101,67 mg
jodid (jod)54,41 ug
kalcij79,87 mg
kalijev259,52 mg
karotenoidi, skupaj119,60 ug
laktoza0,01 g
magnezij22,18 mg
maltoza0,05 g
maščobe, skupna6,02 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)753,26 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)246,23 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)129,49 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)193,63 mg
maščobne kisline, skupaj5,26 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,28 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,68 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,84 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,35 g
maščobne kisline, skupaj trans0,03 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,55 g
natrijev458,10 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,59 mg
ogljikovih hidratov, na voljo4,16 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,05 g
proteina, skupaj15,35 g
riboflavin0,15 mg
saharoza0,01 g
selen, skupaj23,21 ug
sladkorji, skupaj0,12 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1167,24 mg
steroli, skupaj14,38 mg
tiamin (vitamin b1)0,06 mg
triptofan201,40 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,44 mg
vitamin b12 (kobalamin)3,63 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d7,79 ug
vitamin e alphatocopherol1,80 mg
vitamina k, skupaj3,22 ug
vlakno, nevodotopna0,14 g
vlakno, skupaj0,19 g
škrob, skupaj4,03 g
železa, skupaj0,72 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan