Iskanje po imenu hrane:

Ribe, koren zelenjave obara, uvožene bele ribe - kalorij

g

100 g vsebuje 58,08 kcal

Spodaj je sestava živila (Ribe, koren zelenjave obara, uvožene bele ribe - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija243,47 kJ
58,08 kcal
Fat0,98 g
Ogljikovi hidrati5,93 g
Beljakovine5,51 g
Sladkor1,37 g
Nasičena maščoba0,46 g
Sol601,76 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,38 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti42,37 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,08 mg
energija, ki se izračuna243,47 kJ
folata, skupaj17,61 ug
fosfor86,10 mg
fruktoza0,26 g
galaktoza0,04 g
glukoze0,35 g
holesterol (gc)13,47 mg
jodid (jod)15,30 ug
kalcij17,00 mg
kalijev330,99 mg
karotenoidi, skupaj686,10 ug
laktoza0,02 g
magnezij19,44 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,98 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)51,22 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)19,12 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)3,33 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)18,67 mg
maščobne kisline, skupaj0,79 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,21 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,05 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,06 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,46 g
maščobne kisline, skupaj trans0,02 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,11 g
natrijev236,17 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,02 mg
ogljikovih hidratov, na voljo5,93 g
organske kisline, skupaj0,33 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,37 g
proteina, skupaj5,51 g
riboflavin0,04 mg
saharoza0,71 g
selen, skupaj9,61 ug
sladkorji, skupaj1,37 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli601,76 mg
steroli, skupaj5,98 mg
tiamin (vitamin b1)0,07 mg
triptofan69,50 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,11 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,24 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)4,94 mg
vitamin d1,08 ug
vitamin e alphatocopherol0,38 mg
vitamina k, skupaj4,19 ug
vlakno, nevodotopna0,72 g
vlakno, skupaj1,08 g
škrob, skupaj4,53 g
železa, skupaj0,41 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan