Spodaj je sestava živila (Ribe in riž pita, shortcrust pecivo - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 289,67 kcal 1212,28 kJ | % energije |
| Fat | 15,45 g | 48 % |
| Ogljikovi hidrati | 25,76 g | 36 % |
| Beljakovine | 11,40 g | 16 % |
| Sladkor | 0,41 g | |
| Nasičena maščoba | 5,88 g | |
| Sol | 702,22 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,11 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 76,44 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 3,76 mg |
| energija, ki se izračuna | 1212,28 kJ |
| folata, skupaj | 13,46 ug |
| fosfor | 160,30 mg |
| fruktoza | 0,02 g |
| galaktoza | 0,01 g |
| glukoze | 0,05 g |
| holesterol (gc) | 63,43 mg |
| jodid (jod) | 29,52 ug |
| kalcij | 48,86 mg |
| kalijev | 190,96 mg |
| karotenoidi, skupaj | 149,60 ug |
| laktoza | 0,05 g |
| magnezij | 25,14 mg |
| maltoza | 0,24 g |
| maščobe, skupna | 15,45 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1711,02 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 604,36 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 65,88 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 98,97 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 14,45 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 5,66 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,83 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,77 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 5,88 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,23 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 2,67 g |
| natrijev | 275,59 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,90 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 25,76 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,25 g |
| proteina, skupaj | 11,40 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| saharoza | 0,06 g |
| selen, skupaj | 14,57 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,41 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 702,22 mg |
| steroli, skupaj | 64,14 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| triptofan | 141,10 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,25 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,86 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,17 mg |
| vitamin d | 5,01 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 2,09 mg |
| vitamina k, skupaj | 11,22 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,79 g |
| vlakno, skupaj | 1,14 g |
| škrob, skupaj | 25,25 g |
| železa, skupaj | 0,70 mg |