Iskanje po imenu hrane:

Ribe, file, sol sušeni - kalorij

g

100 g vsebuje 100,38 kcal

Spodaj je sestava živila (Ribe, file, sol sušeni - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija420,02 kJ
100,38 kcal
Fat2,68 g
Ogljikovi hidrati1,40 g
Beljakovine17,48 g
Sladkor1,40 g
Nasičena maščoba0,64 g
Sol2691,41 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,68 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti27,60 ug
ekvivalentov niacin, skupaj7,19 mg
energija, ki se izračuna420,02 kJ
folata, skupaj9,63 ug
fosfor243,70 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)56,44 mg
jodid (jod)94,31 ug
kalcij96,46 mg
kalijev317,75 mg
karotenoidi, skupaj0,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij25,82 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna2,68 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)97,12 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)66,16 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)179,48 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)243,79 mg
maščobne kisline, skupaj2,21 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,68 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,64 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,18 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,64 g
maščobne kisline, skupaj trans0,02 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,85 g
natrijev1056,28 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)3,50 mg
ogljikovih hidratov, na voljo1,40 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj17,48 g
riboflavin0,13 mg
saharoza1,40 g
selen, skupaj23,80 ug
sladkorji, skupaj1,40 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli2691,41 mg
steroli, skupaj0,00 mg
tiamin (vitamin b1)0,07 mg
triptofan220,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,57 mg
vitamin b12 (kobalamin)4,54 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d10,13 ug
vitamin e alphatocopherol1,43 mg
vitamina k, skupaj0,62 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,54 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan