Iskanje po imenu hrane:

Raki, kuhani - kalorij

g

100 g vsebuje 81,98 kcal

Spodaj je sestava živila (Raki, kuhani - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija343,05 kJ
81,98 kcal
Fat0,88 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine18,27 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba0,18 g
Sol732,55 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,64 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti16,88 ug
ekvivalentov niacin, skupaj5,92 mg
energija, ki se izračuna343,05 kJ
folata, skupaj32,38 ug
fosfor137,50 mg
fruktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)231,25 mg
jodid (jod)106,25 ug
kalcij72,50 mg
kalijev87,50 mg
karotenoidi, skupaj0,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij27,50 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,88 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)65,00 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)40,00 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)130,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)47,50 mg
maščobne kisline, skupaj0,75 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,21 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,24 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,12 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,18 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,36 g
natrijev287,50 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,76 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj18,27 g
riboflavin0,04 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj62,50 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
soli732,55 mg
steroli, skupaj1,25 mg
tiamin (vitamin b1)0,01 mg
triptofan277,50 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)2,62 mg
vitamin b12 (kobalamin)2,25 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,06 ug
vitamin e alphatocopherol3,56 mg
vitamina k, skupaj0,13 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj4,50 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan