Iskanje po imenu hrane:

Puran solata s sadjem, kisla smetana preliv - kalorij

g

100 g vsebuje 92,02 kcal

Spodaj je sestava živila (Puran solata s sadjem, kisla smetana preliv - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija385,20 kJ
92,02 kcal
Fat3,47 g
Ogljikovi hidrati6,15 g
Beljakovine8,18 g
Sladkor6,14 g
Nasičena maščoba1,46 g
Sol255,20 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,91 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti44,68 ug
ekvivalentov niacin, skupaj3,82 mg
energija, ki se izračuna385,20 kJ
folata, skupaj18,50 ug
fosfor70,00 mg
fruktoza1,32 g
galaktoza0,00 g
glukoze1,42 g
holesterol (gc)19,19 mg
jodid (jod)9,66 ug
kalcij32,36 mg
kalijev236,61 mg
karotenoidi, skupaj1006,50 ug
laktoza0,46 g
magnezij16,74 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna3,47 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)386,41 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)131,63 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)4,16 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)3,42 mg
maščobne kisline, skupaj3,30 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,24 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,14 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,41 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,46 g
maščobne kisline, skupaj trans0,03 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,56 g
natrijev100,16 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,55 mg
ogljikovih hidratov, na voljo6,15 g
organske kisline, skupaj0,41 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,40 g
proteina, skupaj8,18 g
riboflavin0,12 mg
saharoza2,94 g
selen, skupaj7,44 ug
sladkorji, skupaj6,14 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli255,20 mg
steroli, skupaj15,31 mg
tiamin (vitamin b1)0,07 mg
triptofan76,20 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,20 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,32 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)20,55 mg
vitamin d0,03 ug
vitamin e alphatocopherol1,17 mg
vitamina k, skupaj27,33 ug
vlakno, nevodotopna0,62 g
vlakno, skupaj0,98 g
škrob, skupaj0,01 g
železa, skupaj0,69 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan