Iskanje po imenu hrane:

Puran mleto, pečen brez maščobe - kalorij

g

100 g vsebuje 193,12 kcal

Spodaj je sestava živila (Puran mleto, pečen brez maščobe - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija808,32 kJ
193,12 kcal
Fat7,61 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine30,99 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba2,26 g
Sol1564,68 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink3,66 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti15,53 ug
ekvivalentov niacin, skupaj18,09 mg
energija, ki se izračuna808,32 kJ
folata, skupaj14,08 ug
fosfor212,30 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)98,45 mg
jodid (jod)39,44 ug
kalcij16,20 mg
kalijev310,38 mg
karotenoidi, skupaj1,30 ug
laktoza0,00 g
magnezij24,41 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna7,61 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1112,31 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)129,58 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)56,34 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)46,25 mg
maščobne kisline, skupaj7,30 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c3,23 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,23 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,39 g
maščobne kisline, skupaj nasičen2,26 g
maščobne kisline, skupaj trans0,02 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,67 g
natrijev614,08 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)10,56 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj30,99 g
riboflavin0,27 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj29,16 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1564,68 mg
steroli, skupaj1,41 mg
tiamin (vitamin b1)0,17 mg
triptofan450,70 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,58 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,41 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,99 ug
vitamin e alphatocopherol0,99 mg
vitamina k, skupaj84,51 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj1,14 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan