Spodaj je sestava živila (Puding, zdrob puding - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 138,15 kcal 578,64 kJ | % energije |
| Fat | 4,48 g | 28 % |
| Ogljikovi hidrati | 18,22 g | 56 % |
| Beljakovine | 5,22 g | 16 % |
| Sladkor | 11,02 g | |
| Nasičena maščoba | 1,51 g | |
| Sol | 503,90 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,60 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 46,42 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,35 mg |
| energija, ki se izračuna | 578,64 kJ |
| folata, skupaj | 13,83 ug |
| fosfor | 112,30 mg |
| fruktoza | 2,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 2,08 g |
| holesterol (gc) | 50,87 mg |
| jodid (jod) | 26,26 ug |
| kalcij | 104,32 mg |
| kalijev | 192,19 mg |
| karotenoidi, skupaj | 119,20 ug |
| laktoza | 3,65 g |
| magnezij | 14,60 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 4,48 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 591,63 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 168,07 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 13,37 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 4,08 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,71 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,18 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,61 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,51 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,81 g |
| natrijev | 197,76 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,24 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 18,22 g |
| organske kisline, skupaj | 0,46 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,34 g |
| proteina, skupaj | 5,22 g |
| riboflavin | 0,19 mg |
| saharoza | 3,30 g |
| selen, skupaj | 7,25 ug |
| sladkorji, skupaj | 11,02 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 503,90 mg |
| steroli, skupaj | 20,28 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 75,20 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,08 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,52 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,61 mg |
| vitamin d | 1,13 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,65 mg |
| vitamina k, skupaj | 2,84 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,72 g |
| vlakno, skupaj | 1,06 g |
| škrob, skupaj | 7,20 g |
| železa, skupaj | 0,56 mg |