Iskanje po imenu hrane:

Pšenična zrna, zdrobljena - kalorij

g

100 g vsebuje 296,13 kcal

Spodaj je sestava živila (Pšenična zrna, zdrobljena - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1239,42 kJ
296,13 kcal
Fat2,46 g
Ogljikovi hidrati52,90 g
Beljakovine10,56 g
Sladkor2,60 g
Nasičena maščoba0,32 g
Sol2,55 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink3,00 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,36 ug
ekvivalentov niacin, skupaj7,67 mg
energija, ki se izračuna1239,42 kJ
folata, skupaj45,00 ug
fosfor347,00 mg
fruktoza0,20 g
glukoze0,30 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)5,00 ug
kalcij32,00 mg
kalijev417,00 mg
karotenoidi, skupaj224,10 ug
laktoza0,00 g
magnezij121,00 mg
maltoza1,30 g
maščobe, skupna2,46 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1042,73 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)80,08 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj1,76 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,32 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,08 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,04 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,32 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,12 g
natrijev1,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)5,00 mg
ogljikovih hidratov, na voljo52,90 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni1,30 g
proteina, skupaj10,56 g
riboflavin0,15 mg
saharoza0,80 g
selen, skupaj7,60 ug
sladkorji, skupaj2,60 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli2,55 mg
steroli, skupaj74,40 mg
tiamin (vitamin b1)0,40 mg
triptofan160,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,36 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol1,00 mg
vitamina k, skupaj2,60 ug
vlakno, nevodotopna9,50 g
vlakno, skupaj9,90 g
škrob, skupaj50,30 g
železa, skupaj4,50 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan