Iskanje po imenu hrane:

Pšenica zrn, kuhana brez soli - kalorij

g

100 g vsebuje 118,31 kcal

Spodaj je sestava živila (Pšenica zrn, kuhana brez soli - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija495,77 kJ
118,31 kcal
Fat0,98 g
Ogljikovi hidrati21,16 g
Beljakovine4,22 g
Sladkor1,04 g
Nasičena maščoba0,13 g
Sol2,55 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,20 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,13 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,46 mg
energija, ki se izračuna495,77 kJ
folata, skupaj18,00 ug
fosfor138,80 mg
fruktoza0,08 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,12 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)2,00 ug
kalcij14,60 mg
kalijev166,80 mg
karotenoidi, skupaj89,60 ug
laktoza0,00 g
magnezij48,40 mg
maltoza0,52 g
maščobe, skupna0,98 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)417,09 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)32,03 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,70 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,13 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,03 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,42 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,13 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,45 g
natrijev1,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,00 mg
ogljikovih hidratov, na voljo21,16 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,52 g
proteina, skupaj4,22 g
riboflavin0,06 mg
saharoza0,32 g
selen, skupaj3,07 ug
sladkorji, skupaj1,04 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli2,55 mg
steroli, skupaj29,76 mg
tiamin (vitamin b1)0,12 mg
triptofan64,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,14 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,40 mg
vitamina k, skupaj1,04 ug
vlakno, nevodotopna3,80 g
vlakno, skupaj3,96 g
škrob, skupaj20,12 g
železa, skupaj1,80 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan