Spodaj je sestava živila (Prosena kaša, mlečni - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 64,77 kcal 271,40 kJ | % energije |
| Fat | 1,78 g | 17 % |
| Ogljikovi hidrati | 8,08 g | 60 % |
| Beljakovine | 3,78 g | 23 % |
| Sladkor | 5,35 g | |
| Nasičena maščoba | 1,19 g | |
| Sol | 663,47 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,59 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 12,87 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 0,86 mg |
| energija, ki se izračuna | 271,40 kJ |
| folata, skupaj | 3,97 ug |
| fosfor | 109,90 mg |
| fruktoza | 0,01 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,01 g |
| holesterol (gc) | 7,10 mg |
| jodid (jod) | 29,39 ug |
| kalcij | 134,38 mg |
| kalijev | 175,48 mg |
| karotenoidi, skupaj | 9,70 ug |
| laktoza | 5,33 g |
| magnezij | 16,51 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 1,78 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 71,59 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 9,77 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 1,72 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,42 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,07 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,19 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,09 g |
| natrijev | 260,39 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,18 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 8,08 g |
| organske kisline, skupaj | 0,22 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,02 g |
| proteina, skupaj | 3,78 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| saharoza | 0,00 g |
| selen, skupaj | 3,14 ug |
| sladkorji, skupaj | 5,35 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 663,47 mg |
| steroli, skupaj | 2,70 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 54,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,09 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,40 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,79 mg |
| vitamin d | 1,11 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,04 mg |
| vitamina k, skupaj | 0,40 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,10 g |
| vlakno, skupaj | 0,13 g |
| škrob, skupaj | 2,72 g |
| železa, skupaj | 0,25 mg |