Spodaj je sestava živila (Pražena govedina solata s krompirja, omako, na oljni osnovi - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 95,36 kcal 399,50 kJ | % energije |
| Fat | 4,95 g | 45 % |
| Ogljikovi hidrati | 5,09 g | 25 % |
| Beljakovine | 6,90 g | 30 % |
| Sladkor | 2,02 g | |
| Nasičena maščoba | 0,61 g | |
| Sol | 687,93 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,27 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 62,48 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 3,03 mg |
| energija, ki se izračuna | 399,50 kJ |
| folata, skupaj | 24,28 ug |
| fosfor | 86,70 mg |
| fruktoza | 0,83 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,80 g |
| holesterol (gc) | 14,73 mg |
| jodid (jod) | 11,29 ug |
| kalcij | 20,94 mg |
| kalijev | 330,28 mg |
| karotenoidi, skupaj | 1858,50 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 20,52 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 4,95 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1020,61 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 401,93 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 1,59 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 4,61 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 2,49 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,41 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,03 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,61 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,44 g |
| natrijev | 269,99 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 2,04 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 5,09 g |
| organske kisline, skupaj | 0,26 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,41 g |
| proteina, skupaj | 6,90 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| saharoza | 0,39 g |
| selen, skupaj | 5,10 ug |
| sladkorji, skupaj | 2,02 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 687,93 mg |
| steroli, skupaj | 32,04 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| triptofan | 98,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,24 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,31 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 37,00 mg |
| vitamin d | 0,06 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,49 mg |
| vitamina k, skupaj | 27,36 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,69 g |
| vlakno, skupaj | 1,15 g |
| škrob, skupaj | 3,07 g |
| železa, skupaj | 1,38 mg |