Iskanje po imenu hrane:

Powan, bele ribe, pollan, lavaret, gojene - kalorij

g

100 g vsebuje 132,41 kcal

Spodaj je sestava živila (Powan, bele ribe, pollan, lavaret, gojene - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija554,11 kJ
132,41 kcal
Fat5,90 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine19,75 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba0,98 g
Sol50,43 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,40 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,00 ug
ekvivalentov niacin, skupaj10,00 mg
energija, ki se izračuna554,11 kJ
folata, skupaj10,70 ug
fosfor248,00 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)47,30 mg
jodid (jod)6,25 ug
kalcij12,30 mg
kalijev485,00 mg
karotenoidi, skupaj0,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij28,50 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna5,90 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)573,86 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)221,85 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)204,38 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)394,23 mg
maščobne kisline, skupaj5,29 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,60 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,95 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,67 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,98 g
maščobne kisline, skupaj trans0,05 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,64 g
natrijev19,79 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)6,22 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj19,75 g
riboflavin0,06 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj24,90 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli50,43 mg
tiamin (vitamin b1)0,10 mg
triptofan250,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,62 mg
vitamin b12 (kobalamin)3,22 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d14,45 ug
vitamin e alphatocopherol0,44 mg
vitamina k, skupaj0,80 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,23 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan