Spodaj je sestava živila (Powan, bele ribe, pollan, lavaret, gojene - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 554,11 kJ 132,41 kcal |
| Fat | 5,90 g |
| Ogljikovi hidrati | 0,00 g |
| Beljakovine | 19,75 g |
| Sladkor | 0,00 g |
| Nasičena maščoba | 0,98 g |
| Sol | 50,43 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,40 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,00 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 10,00 mg |
| energija, ki se izračuna | 554,11 kJ |
| folata, skupaj | 10,70 ug |
| fosfor | 248,00 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,00 g |
| holesterol (gc) | 47,30 mg |
| jodid (jod) | 6,25 ug |
| kalcij | 12,30 mg |
| kalijev | 485,00 mg |
| karotenoidi, skupaj | 0,00 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 28,50 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 5,90 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 573,86 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 221,85 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 204,38 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 394,23 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 5,29 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 2,60 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,95 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,67 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,98 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,05 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,64 g |
| natrijev | 19,79 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 6,22 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 0,00 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,00 g |
| proteina, skupaj | 19,75 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| saharoza | 0,00 g |
| selen, skupaj | 24,90 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,00 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 50,43 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,10 mg |
| triptofan | 250,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,62 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 3,22 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 14,45 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,44 mg |
| vitamina k, skupaj | 0,80 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,00 g |
| vlakno, skupaj | 0,00 g |
| škrob, skupaj | 0,00 g |
| železa, skupaj | 0,23 mg |
Pretvornik valut DDV kalkulator Izračun procentov Kalkulator posojila Obrestno obrestni Seznam točk ITM kalkulator Nova ITM Kalorij kalkulator Ste jabolko ali hruška? Minigolf rezultatov Foot/disk golf rezultatov Tenis točkovanje Metabolična teža Metanje kovanca Beseda števec in števec znakov Aritmetična sredina Kateri dan je danes? Kateri teden je to? Koledar 2024