Iskanje po imenu hrane:

Por, ocvrt - kalorij

g

100 g vsebuje 104,21 kcal

Spodaj je sestava živila (Por, ocvrt - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija436,18 kJ
104,21 kcal
Fat9,11 g
Ogljikovi hidrati2,69 g
Beljakovine2,04 g
Sladkor2,69 g
Nasičena maščoba1,75 g
Sol76,46 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,45 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti118,10 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,85 mg
energija, ki se izračuna436,18 kJ
folata, skupaj43,62 ug
fosfor57,40 mg
fruktoza1,11 g
galaktoza0,00 g
glukoze1,22 g
holesterol (gc)4,05 mg
jodid (jod)1,40 ug
kalcij36,99 mg
kalijev357,03 mg
karotenoidi, skupaj3271,00 ug
laktoza0,02 g
magnezij16,89 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna9,11 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1820,99 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)719,32 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj8,73 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c4,29 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,72 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,83 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,75 g
maščobne kisline, skupaj trans0,05 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene2,57 g
natrijev30,01 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,67 mg
ogljikovih hidratov, na voljo2,69 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,89 g
proteina, skupaj2,04 g
riboflavin0,02 mg
saharoza0,33 g
selen, skupaj0,46 ug
sladkorji, skupaj2,69 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli76,46 mg
steroli, skupaj78,15 mg
tiamin (vitamin b1)0,12 mg
triptofan20,10 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,28 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)16,67 mg
vitamin d0,43 ug
vitamin e alphatocopherol1,95 mg
vitamina k, skupaj69,32 ug
vlakno, nevodotopna1,44 g
vlakno, skupaj2,33 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,68 mg
Vir informacij o hrani je Fineli. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Calculaterix.com
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan