Spodaj je sestava živila (Poper, poper - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 279,64 kcal 1170,67 kJ | % energije |
| Fat | 3,30 g | 12 % |
| Ogljikovi hidrati | 38,31 g | 69 % |
| Beljakovine | 10,90 g | 18 % |
| Sladkor | 0,64 g | |
| Nasičena maščoba | 0,98 g | |
| Sol | 112,11 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 14,94 ug |
| energija, ki se izračuna | 1170,67 kJ |
| holesterol (gc) | 0,00 mg |
| kalcij | 437,00 mg |
| karotenoidi, skupaj | 415,00 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 3,30 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 970,00 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 160,00 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 3,12 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,01 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,16 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,97 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,98 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,13 g |
| natrijev | 44,00 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 38,31 g |
| proteina, skupaj | 10,90 g |
| saharoza | 0,00 g |
| selen, skupaj | 3,10 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,64 g |
| soli | 112,11 mg |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 21,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,72 mg |
| vlakno, skupaj | 26,50 g |
| škrob, skupaj | 37,67 g |
| železa, skupaj | 28,86 mg |