Spodaj je sestava živila (Polnozrnati prepečenec, mleko, domače - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 363,77 kcal 1522,74 kJ | % energije |
| Fat | 6,40 g | 16 % |
| Ogljikovi hidrati | 63,12 g | 73 % |
| Beljakovine | 10,51 g | 12 % |
| Sladkor | 3,32 g | |
| Nasičena maščoba | 2,75 g | |
| Sol | 1075,10 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,20 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 48,82 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 3,42 mg |
| energija, ki se izračuna | 1522,74 kJ |
| folata, skupaj | 34,91 ug |
| fosfor | 154,00 mg |
| fruktoza | 0,05 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,08 g |
| holesterol (gc) | 6,04 mg |
| jodid (jod) | 33,36 ug |
| kalcij | 25,14 mg |
| kalijev | 200,65 mg |
| karotenoidi, skupaj | 58,30 ug |
| laktoza | 0,18 g |
| magnezij | 43,37 mg |
| maltoza | 0,74 g |
| maščobe, skupna | 6,40 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 959,42 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 122,81 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 5,67 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,61 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,12 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,97 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 2,75 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,07 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,12 g |
| natrijev | 421,94 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,78 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 63,12 g |
| organske kisline, skupaj | 0,01 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,84 g |
| proteina, skupaj | 10,51 g |
| riboflavin | 0,10 mg |
| saharoza | 2,27 g |
| selen, skupaj | 8,29 ug |
| sladkorji, skupaj | 3,32 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1075,10 mg |
| steroli, skupaj | 54,01 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| triptofan | 121,10 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,11 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,01 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,02 mg |
| vitamin d | 0,27 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,74 mg |
| vitamina k, skupaj | 3,55 ug |
| vlakno, nevodotopna | 3,54 g |
| vlakno, skupaj | 4,33 g |
| škrob, skupaj | 59,80 g |
| železa, skupaj | 1,42 mg |