Spodaj je sestava živila (Pokovka, jedilno olje - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 495,94 kcal 2075,10 kJ | % energije |
| Fat | 28,10 g | 53 % |
| Ogljikovi hidrati | 47,20 g | 39 % |
| Beljakovine | 9,00 g | 8 % |
| Sladkor | 0,85 g | |
| Nasičena maščoba | 2,11 g | |
| Sol | 1481,29 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,21 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 26,72 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,19 mg |
| energija, ki se izračuna | 2075,10 kJ |
| folata, skupaj | 11,96 ug |
| fosfor | 150,60 mg |
| fruktoza | 0,09 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,43 g |
| holesterol (gc) | 0,86 mg |
| jodid (jod) | 41,77 ug |
| kalcij | 5,89 mg |
| kalijev | 235,03 mg |
| karotenoidi, skupaj | 3625,90 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 62,46 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 28,10 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 7527,08 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 2039,09 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 24,02 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 12,34 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 2,04 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 7,53 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 2,11 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 9,58 g |
| natrijev | 581,35 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,37 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 47,20 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,68 g |
| proteina, skupaj | 9,00 g |
| riboflavin | 0,20 mg |
| saharoza | 0,34 g |
| selen, skupaj | 7,00 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,85 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1481,29 mg |
| steroli, skupaj | 199,17 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,32 mg |
| triptofan | 72,60 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,94 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 4,74 mg |
| vitamina k, skupaj | 27,84 ug |
| vlakno, nevodotopna | 7,17 g |
| vlakno, skupaj | 10,00 g |
| škrob, skupaj | 46,46 g |
| železa, skupaj | 1,32 mg |