Spodaj je sestava živila (Pogače, mocha kolač - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 381,45 kcal 1596,16 kJ | % energije |
| Fat | 14,98 g | 34 % |
| Ogljikovi hidrati | 55,44 g | 60 % |
| Beljakovine | 5,24 g | 5 % |
| Sladkor | 36,50 g | |
| Nasičena maščoba | 5,89 g | |
| Sol | 536,19 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,55 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 75,07 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,27 mg |
| energija, ki se izračuna | 1596,16 kJ |
| folata, skupaj | 11,76 ug |
| fosfor | 170,90 mg |
| fruktoza | 0,01 g |
| galaktoza | 0,01 g |
| glukoze | 0,06 g |
| holesterol (gc) | 56,70 mg |
| jodid (jod) | 11,37 ug |
| kalcij | 155,43 mg |
| kalijev | 121,76 mg |
| karotenoidi, skupaj | 117,40 ug |
| laktoza | 0,55 g |
| magnezij | 17,44 mg |
| maltoza | 0,23 g |
| maščobe, skupna | 14,98 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1669,92 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 574,44 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 13,48 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 14,04 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 5,57 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,59 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,71 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 5,89 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,23 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 2,35 g |
| natrijev | 210,43 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,29 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 55,44 g |
| organske kisline, skupaj | 0,02 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,32 g |
| proteina, skupaj | 5,24 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| saharoza | 35,64 g |
| selen, skupaj | 7,21 ug |
| sladkorji, skupaj | 36,50 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 536,19 mg |
| steroli, skupaj | 57,67 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 67,30 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,05 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,30 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,08 mg |
| vitamin d | 1,47 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,61 mg |
| vitamina k, skupaj | 9,95 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,94 g |
| vlakno, skupaj | 1,27 g |
| škrob, skupaj | 18,94 g |
| železa, skupaj | 0,63 mg |