Spodaj je sestava živila (Pogače, blato torto, čokoladno torto - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 441,92 kcal 1849,99 kJ | % energije |
| Fat | 24,19 g | 50 % |
| Ogljikovi hidrati | 48,21 g | 44 % |
| Beljakovine | 6,88 g | 6 % |
| Sladkor | 27,52 g | |
| Nasičena maščoba | 6,66 g | |
| Sol | 258,21 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,94 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 112,29 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,74 mg |
| energija, ki se izračuna | 1849,99 kJ |
| folata, skupaj | 16,73 ug |
| fosfor | 147,50 mg |
| fruktoza | 0,01 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,08 g |
| holesterol (gc) | 78,67 mg |
| jodid (jod) | 13,17 ug |
| kalcij | 63,63 mg |
| kalijev | 184,71 mg |
| karotenoidi, skupaj | 162,60 ug |
| laktoza | 0,11 g |
| magnezij | 41,89 mg |
| maltoza | 0,24 g |
| maščobe, skupna | 24,19 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 3726,41 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 1242,87 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 21,17 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 22,05 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 10,07 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 1,26 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 3,77 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 6,66 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,09 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 5,07 g |
| natrijev | 101,34 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,38 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 48,21 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,71 g |
| proteina, skupaj | 6,88 g |
| riboflavin | 0,10 mg |
| saharoza | 27,07 g |
| selen, skupaj | 9,49 ug |
| sladkorji, skupaj | 27,52 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 258,21 mg |
| steroli, skupaj | 112,14 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 90,90 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,07 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,42 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 1,21 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 3,34 mg |
| vitamina k, skupaj | 17,71 ug |
| vlakno, nevodotopna | 2,11 g |
| vlakno, skupaj | 2,35 g |
| škrob, skupaj | 20,69 g |
| železa, skupaj | 1,41 mg |