Iskanje po imenu hrane:

Ploščič - kalorij

g

100 g vsebuje 98,23 kcal

Spodaj je sestava živila (Ploščič - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija411,93 kJ
98,23 kcal
Fat3,18 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine17,31 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba0,47 g
Sol109,56 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,47 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti2,16 ug
ekvivalentov niacin, skupaj7,84 mg
energija, ki se izračuna411,93 kJ
folata, skupaj5,99 ug
fosfor210,00 mg
fruktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)67,00 mg
jodid (jod)7,00 ug
kalcij63,00 mg
kalijev350,00 mg
karotenoidi, skupaj0,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij26,00 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna3,18 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)35,23 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)22,05 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)199,18 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)272,56 mg
maščobne kisline, skupaj2,23 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,01 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,59 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,13 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,47 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,74 g
natrijev43,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)4,00 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj17,31 g
riboflavin0,07 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj28,00 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli109,56 mg
steroli, skupaj0,00 mg
tiamin (vitamin b1)0,07 mg
triptofan230,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,45 mg
vitamin b12 (kobalamin)2,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d14,00 ug
vitamin e alphatocopherol2,61 mg
vitamina k, skupaj0,80 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,40 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan