Iskanje po imenu hrane:

Piščančji zrezek, paniran, ocvrt - kalorij

g

100 g vsebuje 222,51 kcal

Spodaj je sestava živila (Piščančji zrezek, paniran, ocvrt - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija931,89 kJ
222,51 kcal
Fat9,15 g
Ogljikovi hidrati11,61 g
Beljakovine23,04 g
Sladkor0,21 g
Nasičena maščoba1,95 g
Sol905,97 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,81 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti36,23 ug
ekvivalentov niacin, skupaj9,37 mg
energija, ki se izračuna931,89 kJ
folata, skupaj13,92 ug
fosfor171,40 mg
fruktoza0,01 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,01 g
holesterol (gc)56,29 mg
jodid (jod)27,15 ug
kalcij10,97 mg
kalijev384,79 mg
karotenoidi, skupaj8,10 ug
laktoza0,02 g
magnezij29,55 mg
maltoza0,14 g
maščobe, skupna9,15 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1767,07 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)565,24 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)14,05 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)11,54 mg
maščobne kisline, skupaj8,74 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c4,20 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,59 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,84 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,95 g
maščobne kisline, skupaj trans0,05 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene2,46 g
natrijev355,56 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)7,51 mg
ogljikovih hidratov, na voljo11,61 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,14 g
proteina, skupaj23,04 g
riboflavin0,16 mg
saharoza0,03 g
selen, skupaj24,26 ug
sladkorji, skupaj0,21 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli905,97 mg
steroli, skupaj42,71 mg
tiamin (vitamin b1)0,09 mg
triptofan244,40 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,50 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,76 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,43 ug
vitamin e alphatocopherol1,96 mg
vitamina k, skupaj21,67 ug
vlakno, nevodotopna0,41 g
vlakno, skupaj0,55 g
škrob, skupaj11,41 g
železa, skupaj0,58 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan