Iskanje po imenu hrane:

Piščančji file, marinirana, ocvrte v olju - kalorij

g

100 g vsebuje 233,99 kcal

Spodaj je sestava živila (Piščančji file, marinirana, ocvrte v olju - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija979,18 kJ
233,99 kcal
Fat16,87 g
Ogljikovi hidrati2,17 g
Beljakovine18,58 g
Sladkor1,23 g
Nasičena maščoba1,65 g
Sol1006,69 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,60 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti9,12 ug
ekvivalentov niacin, skupaj9,73 mg
energija, ki se izračuna979,18 kJ
folata, skupaj12,90 ug
fosfor135,40 mg
fruktoza0,10 g
galaktoza0,00 g
glukoze1,05 g
holesterol (gc)47,20 mg
jodid (jod)5,03 ug
kalcij9,62 mg
kalijev317,12 mg
karotenoidi, skupaj0,10 ug
laktoza0,00 g
magnezij23,11 mg
maltoza0,07 g
maščobe, skupna16,87 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)3810,21 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)1497,43 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)12,31 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)10,11 mg
maščobne kisline, skupaj16,34 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c9,25 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene1,52 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene3,87 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,65 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene5,41 g
natrijev395,09 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)6,46 mg
ogljikovih hidratov, na voljo2,17 g
organske kisline, skupaj0,17 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj18,58 g
riboflavin0,15 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj19,88 ug
sladkorji, skupaj1,23 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1006,69 mg
steroli, skupaj95,55 mg
tiamin (vitamin b1)0,12 mg
triptofan196,20 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,42 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,83 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,08 ug
vitamin e alphatocopherol3,71 mg
vitamina k, skupaj32,85 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,95 g
železa, skupaj0,39 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan