Spodaj je sestava živila (Piščančji file, kuhana brez soli - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 142,45 kcal 596,45 kJ | % energije |
| Fat | 4,77 g | 27 % |
| Ogljikovi hidrati | 0,00 g | 0 % |
| Beljakovine | 24,71 g | 73 % |
| Sladkor | 0,00 g | |
| Nasičena maščoba | 1,39 g | |
| Sol | 151,10 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,40 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 24,71 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 7,52 mg |
| energija, ki se izračuna | 596,45 kJ |
| folata, skupaj | 12,68 ug |
| fosfor | 151,20 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,00 g |
| holesterol (gc) | 66,28 mg |
| jodid (jod) | 6,98 ug |
| kalcij | 16,28 mg |
| kalijev | 220,93 mg |
| karotenoidi, skupaj | 0,00 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 17,44 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 4,77 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 682,75 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 79,54 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 34,58 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 28,39 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 4,48 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,98 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,14 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,85 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,39 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,02 g |
| natrijev | 59,30 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 9,07 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 0,00 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,00 g |
| proteina, skupaj | 24,71 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| saharoza | 0,00 g |
| selen, skupaj | 15,12 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,00 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 151,10 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| triptofan | 275,60 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,53 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,76 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,77 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,81 mg |
| vitamina k, skupaj | 70,93 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,00 g |
| vlakno, skupaj | 0,00 g |
| škrob, skupaj | 0,00 g |
| železa, skupaj | 0,78 mg |