Iskanje po imenu hrane:

Piščančji file, kuhana brez soli - kalorij

g

100 g vsebuje 142,45 kcal

Spodaj je sestava živila (Piščančji file, kuhana brez soli - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija596,45 kJ
142,45 kcal
Fat4,77 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine24,71 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba1,39 g
Sol151,10 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,40 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti24,71 ug
ekvivalentov niacin, skupaj7,52 mg
energija, ki se izračuna596,45 kJ
folata, skupaj12,68 ug
fosfor151,20 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)66,28 mg
jodid (jod)6,98 ug
kalcij16,28 mg
kalijev220,93 mg
karotenoidi, skupaj0,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij17,44 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna4,77 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)682,75 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)79,54 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)34,58 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)28,39 mg
maščobne kisline, skupaj4,48 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,98 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,14 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,85 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,39 g
maščobne kisline, skupaj trans0,01 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,02 g
natrijev59,30 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)9,07 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj24,71 g
riboflavin0,16 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj15,12 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli151,10 mg
tiamin (vitamin b1)0,07 mg
triptofan275,60 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,53 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,76 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,77 ug
vitamin e alphatocopherol0,81 mg
vitamina k, skupaj70,93 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,78 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan