Iskanje po imenu hrane:

Piščančji file in riž, v pečici pečen - kalorij

g

100 g vsebuje 103,01 kcal

Spodaj je sestava živila (Piščančji file in riž, v pečici pečen - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija431,14 kJ
103,01 kcal
Fat2,27 g
Ogljikovi hidrati10,21 g
Beljakovine9,76 g
Sladkor0,52 g
Nasičena maščoba0,36 g
Sol487,54 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,61 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti91,56 ug
ekvivalentov niacin, skupaj4,59 mg
energija, ki se izračuna431,14 kJ
folata, skupaj18,53 ug
fosfor100,80 mg
fruktoza0,06 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,03 g
holesterol (gc)20,52 mg
jodid (jod)13,84 ug
kalcij9,20 mg
kalijev198,99 mg
karotenoidi, skupaj1583,40 ug
laktoza0,00 g
magnezij23,66 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna2,27 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)527,12 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)158,83 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)5,41 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)4,45 mg
maščobne kisline, skupaj2,22 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,11 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,17 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,55 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,36 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,73 g
natrijev191,34 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)3,80 mg
ogljikovih hidratov, na voljo10,21 g
organske kisline, skupaj0,08 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,11 g
proteina, skupaj9,76 g
riboflavin0,09 mg
saharoza0,44 g
selen, skupaj9,16 ug
sladkorji, skupaj0,52 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli487,54 mg
steroli, skupaj18,50 mg
tiamin (vitamin b1)0,08 mg
triptofan103,10 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,22 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,29 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)8,03 mg
vitamin d0,04 ug
vitamin e alphatocopherol0,64 mg
vitamina k, skupaj14,03 ug
vlakno, nevodotopna0,61 g
vlakno, skupaj0,80 g
škrob, skupaj9,69 g
železa, skupaj0,50 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.