Iskanje po imenu hrane:

Piščančja obara, kuhanje smetano in zelenjavo - kalorij

g

100 g vsebuje 103,25 kcal

Spodaj je sestava živila (Piščančja obara, kuhanje smetano in zelenjavo - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija432,70 kJ
103,25 kcal
Fat4,74 g
Ogljikovi hidrati1,42 g
Beljakovine13,22 g
Sladkor1,03 g
Nasičena maščoba1,68 g
Sol461,20 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,84 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti36,12 ug
ekvivalentov niacin, skupaj4,58 mg
energija, ki se izračuna432,70 kJ
folata, skupaj13,61 ug
fosfor103,20 mg
fruktoza0,41 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,31 g
holesterol (gc)36,66 mg
jodid (jod)11,91 ug
kalcij18,84 mg
kalijev221,50 mg
karotenoidi, skupaj825,60 ug
laktoza0,24 g
magnezij13,38 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna4,74 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)605,82 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)127,34 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)17,54 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)14,40 mg
maščobne kisline, skupaj4,43 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,78 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,16 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,69 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,68 g
maščobne kisline, skupaj trans0,04 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,88 g
natrijev181,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)5,40 mg
ogljikovih hidratov, na voljo1,42 g
organske kisline, skupaj0,30 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,12 g
proteina, skupaj13,22 g
riboflavin0,13 mg
saharoza0,08 g
selen, skupaj9,21 ug
sladkorji, skupaj1,03 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli461,20 mg
steroli, skupaj14,38 mg
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
triptofan149,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,34 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,41 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)6,57 mg
vitamin d0,47 ug
vitamin e alphatocopherol0,84 mg
vitamina k, skupaj40,14 ug
vlakno, nevodotopna0,43 g
vlakno, skupaj0,59 g
škrob, skupaj0,38 g
železa, skupaj0,54 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.