Iskanje po imenu hrane:

Pire krompir, voda, kuhanje maščoba - kalorij

g

100 g vsebuje 76,72 kcal

Spodaj je sestava živila (Pire krompir, voda, kuhanje maščoba - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija321,52 kJ
76,72 kcal
Fat2,14 g
Ogljikovi hidrati12,08 g
Beljakovine1,47 g
Sladkor0,47 g
Nasičena maščoba0,40 g
Sol426,84 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,24 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti8,18 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,57 mg
energija, ki se izračuna321,52 kJ
folata, skupaj12,65 ug
fosfor35,80 mg
fruktoza0,23 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,23 g
holesterol (gc)1,13 mg
jodid (jod)11,28 ug
kalcij5,89 mg
kalijev265,29 mg
karotenoidi, skupaj55,00 ug
laktoza0,01 g
magnezij18,88 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna2,14 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)419,67 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)171,50 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj1,98 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,95 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,17 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,42 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,40 g
maščobne kisline, skupaj trans0,01 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,60 g
natrijev167,52 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,47 mg
ogljikovih hidratov, na voljo12,08 g
organske kisline, skupaj0,46 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,31 g
proteina, skupaj1,47 g
riboflavin0,02 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj0,51 ug
sladkorji, skupaj0,47 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli426,84 mg
steroli, skupaj13,40 mg
tiamin (vitamin b1)0,12 mg
triptofan14,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,09 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)5,06 mg
vitamin d0,10 ug
vitamin e alphatocopherol0,39 mg
vitamina k, skupaj2,88 ug
vlakno, nevodotopna0,78 g
vlakno, skupaj0,78 g
škrob, skupaj11,61 g
železa, skupaj0,53 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan