Iskanje po imenu hrane:

Pangasius, file - kalorij

g

100 g vsebuje 63,34 kcal

Spodaj je sestava živila (Pangasius, file - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija265,02 kJ
63,34 kcal
Fat1,13 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine13,13 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba0,32 g
Sol61,15 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,81 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti6,38 ug
ekvivalentov niacin, skupaj5,80 mg
energija, ki se izračuna265,02 kJ
folata, skupaj5,99 ug
fosfor240,00 mg
fruktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)34,20 mg
jodid (jod)2,00 ug
kalcij5,00 mg
kalijev330,00 mg
karotenoidi, skupaj0,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij26,00 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna1,13 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)70,00 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)10,00 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)10,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,75 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,30 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,03 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,10 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,32 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,13 g
natrijev24,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,96 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj13,13 g
riboflavin0,03 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj12,70 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli61,15 mg
steroli, skupaj0,00 mg
tiamin (vitamin b1)0,02 mg
triptofan230,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,22 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,36 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d8,00 ug
vitamin e alphatocopherol1,47 mg
vitamina k, skupaj0,80 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,16 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan