Iskanje po imenu hrane:

Pangasius, file, ocvrti - kalorij

g

100 g vsebuje 114,72 kcal

Spodaj je sestava živila (Pangasius, file, ocvrti - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija480,57 kJ
114,72 kcal
Fat6,37 g
Ogljikovi hidrati0,01 g
Beljakovine14,40 g
Sladkor0,01 g
Nasičena maščoba1,34 g
Sol100,49 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,89 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti26,32 ug
ekvivalentov niacin, skupaj5,40 mg
energija, ki se izračuna480,57 kJ
folata, skupaj4,63 ug
fosfor264,00 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)39,81 mg
jodid (jod)2,36 ug
kalcij6,31 mg
kalijev362,44 mg
karotenoidi, skupaj5,50 ug
laktoza0,01 g
magnezij28,62 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna6,37 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1094,48 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)396,85 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)10,96 mg
maščobne kisline, skupaj5,77 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,80 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,42 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,13 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,34 g
maščobne kisline, skupaj trans0,03 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,56 g
natrijev39,44 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,15 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,01 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj14,40 g
riboflavin0,03 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj13,92 ug
sladkorji, skupaj0,01 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli100,49 mg
steroli, skupaj24,24 mg
tiamin (vitamin b1)0,02 mg
triptofan252,10 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,24 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,34 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d9,01 ug
vitamin e alphatocopherol2,52 mg
vitamina k, skupaj6,25 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,18 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan