Spodaj je sestava živila (Paella s piščancem in školjk - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 100,86 kcal 422,89 kJ | % energije |
| Fat | 2,39 g | 19 % |
| Ogljikovi hidrati | 12,25 g | 51 % |
| Beljakovine | 7,08 g | 30 % |
| Sladkor | 0,90 g | |
| Nasičena maščoba | 0,63 g | |
| Sol | 910,11 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,81 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 24,26 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 3,14 mg |
| energija, ki se izračuna | 422,89 kJ |
| folata, skupaj | 12,61 ug |
| fosfor | 84,40 mg |
| fruktoza | 0,24 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,23 g |
| holesterol (gc) | 23,50 mg |
| jodid (jod) | 30,16 ug |
| kalcij | 17,00 mg |
| kalijev | 134,56 mg |
| karotenoidi, skupaj | 572,60 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 17,42 mg |
| maltoza | 0,01 g |
| maščobe, skupna | 2,39 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 371,75 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 99,25 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 48,91 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 41,48 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 2,21 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,94 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,20 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,40 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,63 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,61 g |
| natrijev | 357,19 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 2,33 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 12,25 g |
| organske kisline, skupaj | 0,03 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,13 g |
| proteina, skupaj | 7,08 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| saharoza | 0,42 g |
| selen, skupaj | 10,34 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,90 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 910,11 mg |
| steroli, skupaj | 13,52 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 87,30 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,16 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,84 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 10,15 mg |
| vitamin d | 0,27 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,77 mg |
| vitamina k, skupaj | 13,30 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,53 g |
| vlakno, skupaj | 0,69 g |
| škrob, skupaj | 11,34 g |
| železa, skupaj | 1,16 mg |