Spodaj je sestava živila (Ozimne pečenje, malo maščob - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
Energija | 83,65 kcal 350,60 kJ | % energije |
Fat | 4,46 g | 50 % |
Ogljikovi hidrati | 7,65 g | 39 % |
Beljakovine | 2,39 g | 11 % |
Sladkor | 5,79 g | |
Nasičena maščoba | 1,58 g | |
Sol | 494,25 mg |
Vse prehranske dejavnike | Znesek |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
cink | 0,34 mg |
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 38,90 ug |
ekvivalentov niacin, skupaj | 1,28 mg |
energija, ki se izračuna | 350,60 kJ |
folata, skupaj | 31,92 ug |
fosfor | 63,70 mg |
fruktoza | 1,54 g |
galaktoza | 0,00 g |
glukoze | 2,53 g |
holesterol (gc) | 33,46 mg |
jodid (jod) | 17,31 ug |
kalcij | 50,38 mg |
kalijev | 272,99 mg |
karotenoidi, skupaj | 66,10 ug |
laktoza | 0,65 g |
magnezij | 14,80 mg |
maltoza | 0,02 g |
maščobe, skupna | 4,46 g |
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 511,12 mg |
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 194,01 mg |
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 8,62 mg |
maščobne kisline, skupaj | 3,98 g |
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,58 g |
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,20 g |
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,53 g |
maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,58 g |
maščobne kisline, skupaj trans | 0,05 g |
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,74 g |
natrijev | 193,97 mg |
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,94 mg |
ogljikovih hidratov, na voljo | 7,65 g |
organske kisline, skupaj | 0,28 g |
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,47 g |
proteina, skupaj | 2,39 g |
riboflavin | 0,09 mg |
saharoza | 1,06 g |
selen, skupaj | 3,49 ug |
sladkorji, skupaj | 5,79 g |
sladkorni alkoholi | 0,00 g |
soli | 494,25 mg |
steroli, skupaj | 20,04 mg |
tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
triptofan | 35,70 mg |
vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,11 mg |
vitamin b12 (kobalamin) | 0,22 ug |
vitamin c (askorbinsko kislino) | 19,42 mg |
vitamin d | 0,35 ug |
vitamin e alphatocopherol | 0,54 mg |
vitamina k, skupaj | 3,97 ug |
vlakno, nevodotopna | 0,95 g |
vlakno, skupaj | 1,41 g |
škrob, skupaj | 1,85 g |
železa, skupaj | 0,47 mg |