Spodaj je sestava živila (Ovseni piškotov, brez sladkorja, domače - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 375,72 kcal 1572,71 kJ | % energije |
| Fat | 17,13 g | 42 % |
| Ogljikovi hidrati | 45,54 g | 49 % |
| Beljakovine | 8,05 g | 9 % |
| Sladkor | 0,87 g | |
| Nasičena maščoba | 8,17 g | |
| Sol | 1141,64 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,08 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 150,20 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,01 mg |
| energija, ki se izračuna | 1572,71 kJ |
| folata, skupaj | 13,09 ug |
| fosfor | 224,10 mg |
| fruktoza | 0,03 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,03 g |
| holesterol (gc) | 18,20 mg |
| jodid (jod) | 23,77 ug |
| kalcij | 127,78 mg |
| kalijev | 152,62 mg |
| karotenoidi, skupaj | 77,70 ug |
| laktoza | 0,10 g |
| magnezij | 40,54 mg |
| maltoza | 0,42 g |
| maščobe, skupna | 17,13 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1824,33 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 289,25 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 16,04 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 5,02 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,29 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,85 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 8,17 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,20 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 2,22 g |
| natrijev | 448,05 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,56 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 45,54 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,62 g |
| proteina, skupaj | 8,05 g |
| riboflavin | 0,04 mg |
| saharoza | 0,29 g |
| selen, skupaj | 6,89 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,87 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1141,64 mg |
| steroli, skupaj | 51,92 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| triptofan | 99,70 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,07 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,73 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,26 mg |
| vitamina k, skupaj | 8,27 ug |
| vlakno, nevodotopna | 2,05 g |
| vlakno, skupaj | 3,48 g |
| škrob, skupaj | 44,66 g |
| železa, skupaj | 1,32 mg |