Spodaj je sestava živila (Ovseni kaša, ovseni kosmiči, voda, kokosovo mleko, jajce, banane, sol - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 64,53 kcal 270,69 kJ | % energije |
| Fat | 2,99 g | 36 % |
| Ogljikovi hidrati | 6,72 g | 48 % |
| Beljakovine | 2,24 g | 16 % |
| Sladkor | 2,98 g | |
| Nasičena maščoba | 1,79 g | |
| Sol | 501,94 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,39 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 22,79 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 0,65 mg |
| energija, ki se izračuna | 270,69 kJ |
| folata, skupaj | 9,58 ug |
| fosfor | 55,20 mg |
| fruktoza | 0,54 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,91 g |
| holesterol (gc) | 34,18 mg |
| jodid (jod) | 17,09 ug |
| kalcij | 13,14 mg |
| kalijev | 120,49 mg |
| karotenoidi, skupaj | 81,00 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 17,97 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 2,99 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 238,80 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 14,44 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 10,14 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 2,63 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,55 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,25 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,79 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,28 g |
| natrijev | 196,99 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,23 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 6,72 g |
| organske kisline, skupaj | 0,09 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,23 g |
| proteina, skupaj | 2,24 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| saharoza | 1,48 g |
| selen, skupaj | 3,84 ug |
| sladkorji, skupaj | 2,98 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 501,94 mg |
| steroli, skupaj | 7,49 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 34,40 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,12 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,21 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 1,34 mg |
| vitamin d | 0,21 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,27 mg |
| vitamina k, skupaj | 0,51 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,42 g |
| vlakno, skupaj | 0,87 g |
| škrob, skupaj | 3,74 g |
| železa, skupaj | 0,85 mg |