Spodaj je sestava živila (Ovseni izdelek, fermentirano oves, sadje in jagode, yosa, povprečne, probiotiki - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 71,46 kcal 299,41 kJ | % energije |
| Fat | 0,65 g | 0 % |
| Ogljikovi hidrati | 14,47 g | 93 % |
| Beljakovine | 1,22 g | 7 % |
| Sladkor | 8,86 g | |
| Nasičena maščoba | 0,11 g | |
| Sol | 5,86 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,39 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,64 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 0,42 mg |
| energija, ki se izračuna | 299,41 kJ |
| folata, skupaj | 4,52 ug |
| fosfor | 51,00 mg |
| fruktoza | 5,37 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,35 g |
| holesterol (gc) | 0,00 mg |
| jodid (jod) | 2,22 ug |
| kalcij | 8,32 mg |
| kalijev | 76,33 mg |
| karotenoidi, skupaj | 28,60 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 16,02 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 0,65 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 238,21 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 9,65 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 0,61 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,25 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,24 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,11 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,25 g |
| natrijev | 2,30 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,10 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 14,47 g |
| organske kisline, skupaj | 0,04 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,15 g |
| proteina, skupaj | 1,22 g |
| riboflavin | 0,01 mg |
| saharoza | 3,14 g |
| selen, skupaj | 1,12 ug |
| sladkorji, skupaj | 8,86 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 5,86 mg |
| steroli, skupaj | 4,44 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 19,30 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,02 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,33 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,11 mg |
| vitamina k, skupaj | 0,43 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,61 g |
| vlakno, skupaj | 1,02 g |
| škrob, skupaj | 5,60 g |
| železa, skupaj | 0,55 mg |