Iskanje po imenu hrane:

Oves in rž kaša, voda, sol - kalorij

g

100 g vsebuje 42,07 kcal

Spodaj je sestava živila (Oves in rž kaša, voda, sol - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija176,96 kJ
42,07 kcal
Fat0,58 g
Ogljikovi hidrati7,03 g
Beljakovine1,41 g
Sladkor0,23 g
Nasičena maščoba0,09 g
Sol479,79 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,39 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,03 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,34 mg
energija, ki se izračuna176,96 kJ
folata, skupaj5,19 ug
fosfor48,10 mg
fruktoza0,02 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,02 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)14,59 ug
kalcij8,46 mg
kalijev54,44 mg
karotenoidi, skupaj24,90 ug
laktoza0,00 g
magnezij15,99 mg
maltoza0,06 g
maščobe, skupna0,58 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)216,14 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)12,05 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,51 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,19 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,22 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,09 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,23 g
natrijev188,30 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,09 mg
ogljikovih hidratov, na voljo7,03 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,21 g
proteina, skupaj1,41 g
riboflavin0,01 mg
saharoza0,13 g
selen, skupaj1,12 ug
sladkorji, skupaj0,23 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli479,79 mg
steroli, skupaj8,56 mg
tiamin (vitamin b1)0,03 mg
triptofan20,10 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,03 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,08 mg
vitamina k, skupaj0,50 ug
vlakno, nevodotopna1,00 g
vlakno, skupaj1,50 g
škrob, skupaj6,81 g
železa, skupaj0,52 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan