Spodaj je sestava živila (Ostriž - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 82,46 kcal 345,30 kJ | % energije |
| Fat | 0,70 g | 0 % |
| Ogljikovi hidrati | 0,00 g | 0 % |
| Beljakovine | 18,79 g | 100 % |
| Sladkor | 0,00 g | |
| Nasičena maščoba | 0,14 g | |
| Sol | 116,22 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,81 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 6,38 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 7,84 mg |
| energija, ki se izračuna | 345,30 kJ |
| folata, skupaj | 5,99 ug |
| fosfor | 240,00 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,00 g |
| holesterol (gc) | 92,00 mg |
| jodid (jod) | 34,50 ug |
| kalcij | 109,00 mg |
| kalijev | 330,00 mg |
| karotenoidi, skupaj | 0,00 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 26,00 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 0,70 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 14,94 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 7,71 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 39,62 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 80,41 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 0,50 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,16 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,16 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,04 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,14 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,19 g |
| natrijev | 45,61 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 4,00 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 0,00 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,00 g |
| proteina, skupaj | 18,79 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| saharoza | 0,00 g |
| selen, skupaj | 28,00 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,00 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 116,22 mg |
| steroli, skupaj | 0,30 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| triptofan | 230,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,22 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,90 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 15,17 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,47 mg |
| vitamina k, skupaj | 0,80 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,00 g |
| vlakno, skupaj | 0,00 g |
| škrob, skupaj | 0,00 g |
| železa, skupaj | 0,30 mg |