Iskanje po imenu hrane:

Ostriž - kalorij

g

100 g vsebuje 82,46 kcal

Spodaj je sestava živila (Ostriž - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija345,30 kJ
82,46 kcal
Fat0,70 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine18,79 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba0,14 g
Sol116,22 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,81 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti6,38 ug
ekvivalentov niacin, skupaj7,84 mg
energija, ki se izračuna345,30 kJ
folata, skupaj5,99 ug
fosfor240,00 mg
fruktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)92,00 mg
jodid (jod)34,50 ug
kalcij109,00 mg
kalijev330,00 mg
karotenoidi, skupaj0,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij26,00 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,70 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)14,94 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)7,71 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)39,62 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)80,41 mg
maščobne kisline, skupaj0,50 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,16 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,16 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,04 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,14 g
maščobne kisline, skupaj trans0,01 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,19 g
natrijev45,61 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)4,00 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj18,79 g
riboflavin0,07 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj28,00 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli116,22 mg
steroli, skupaj0,30 mg
tiamin (vitamin b1)0,07 mg
triptofan230,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,22 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,90 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d15,17 ug
vitamin e alphatocopherol1,47 mg
vitamina k, skupaj0,80 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,30 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan