Iskanje po imenu hrane:

Ostriž štruce, ribe v rženo skorjo - kalorij

g

100 g vsebuje 219,41 kcal

Spodaj je sestava živila (Ostriž štruce, ribe v rženo skorjo - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija918,03 kJ
219,41 kcal
Fat8,49 g
Ogljikovi hidrati22,10 g
Beljakovine12,03 g
Sladkor0,41 g
Nasičena maščoba2,11 g
Sol1543,54 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,11 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti21,02 ug
ekvivalentov niacin, skupaj4,16 mg
energija, ki se izračuna918,03 kJ
folata, skupaj10,47 ug
fosfor170,90 mg
fruktoza0,04 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,06 g
holesterol (gc)41,84 mg
jodid (jod)52,83 ug
kalcij52,83 mg
kalijev242,40 mg
karotenoidi, skupaj52,40 ug
laktoza0,01 g
magnezij31,64 mg
maltoza0,15 g
maščobe, skupna8,49 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1457,98 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)386,84 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)18,95 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)32,70 mg
maščobne kisline, skupaj7,98 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c3,73 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,46 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,50 g
maščobne kisline, skupaj nasičen2,11 g
maščobne kisline, skupaj trans0,05 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,99 g
natrijev605,78 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,34 mg
ogljikovih hidratov, na voljo22,10 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,57 g
proteina, skupaj12,03 g
riboflavin0,08 mg
saharoza0,14 g
selen, skupaj13,74 ug
sladkorji, skupaj0,41 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1543,54 mg
steroli, skupaj42,33 mg
tiamin (vitamin b1)0,12 mg
triptofan144,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,16 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,65 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d5,86 ug
vitamin e alphatocopherol1,57 mg
vitamina k, skupaj6,50 ug
vlakno, nevodotopna2,75 g
vlakno, skupaj2,97 g
škrob, skupaj21,69 g
železa, skupaj0,90 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan