Iskanje po imenu hrane:

Ostriž, ocvrt - kalorij

g

100 g vsebuje 143,40 kcal

Spodaj je sestava živila (Ostriž, ocvrt - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija600,24 kJ
143,40 kcal
Fat6,81 g
Ogljikovi hidrati0,02 g
Beljakovine20,47 g
Sladkor0,02 g
Nasičena maščoba1,32 g
Sol836,80 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,89 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti29,87 ug
ekvivalentov niacin, skupaj7,26 mg
energija, ki se izračuna600,24 kJ
folata, skupaj4,61 ug
fosfor263,00 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)102,89 mg
jodid (jod)54,76 ug
kalcij120,64 mg
kalijev360,44 mg
karotenoidi, skupaj6,40 ug
laktoza0,01 g
magnezij28,68 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna6,81 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1216,82 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)463,60 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)43,12 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)87,53 mg
maščobne kisline, skupaj6,38 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c3,08 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,62 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,25 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,32 g
maščobne kisline, skupaj trans0,04 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,89 g
natrijev328,41 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)4,35 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,02 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj20,47 g
riboflavin0,07 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj30,49 ug
sladkorji, skupaj0,02 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli836,80 mg
steroli, skupaj28,92 mg
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
triptofan250,40 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,24 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,76 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d16,81 ug
vitamin e alphatocopherol2,67 mg
vitamina k, skupaj7,21 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,34 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan