Spodaj je sestava živila (Oreščka, indijskega lešnika prevlečeni jogurtom - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 565,01 kcal 2364,79 kJ | % energije |
| Fat | 42,33 g | 68 % |
| Ogljikovi hidrati | 28,19 g | 20 % |
| Beljakovine | 17,87 g | 12 % |
| Sladkor | 20,34 g | |
| Nasičena maščoba | 14,27 g | |
| Sol | 583,51 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 4,09 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 1,21 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 6,87 mg |
| energija, ki se izračuna | 2364,79 kJ |
| folata, skupaj | 48,98 ug |
| fosfor | 478,50 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,00 g |
| holesterol (gc) | 3,92 mg |
| jodid (jod) | 37,61 ug |
| kalcij | 312,40 mg |
| kalijev | 675,08 mg |
| karotenoidi, skupaj | 16,60 ug |
| laktoza | 11,11 g |
| magnezij | 170,25 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 42,33 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 4791,99 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 103,69 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 37,83 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 16,82 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,10 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 4,79 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 14,27 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 1,76 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 4,90 g |
| natrijev | 229,01 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,85 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 28,19 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,88 g |
| proteina, skupaj | 17,87 g |
| riboflavin | 0,57 mg |
| saharoza | 9,23 g |
| selen, skupaj | 10,32 ug |
| sladkorji, skupaj | 20,34 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 583,51 mg |
| steroli, skupaj | 118,91 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,18 mg |
| triptofan | 360,10 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,32 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,55 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 1,26 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,35 mg |
| vitamina k, skupaj | 14,09 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,05 g |
| vlakno, skupaj | 1,94 g |
| škrob, skupaj | 7,85 g |
| železa, skupaj | 3,42 mg |