Iskanje po imenu hrane:

Omlete, šunka in sir omleta - kalorij

g

100 g vsebuje 174,00 kcal

Spodaj je sestava živila (Omlete, šunka in sir omleta - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija728,61 kJ
174,00 kcal
Fat12,57 g
Ogljikovi hidrati0,21 g
Beljakovine15,14 g
Sladkor0,21 g
Nasičena maščoba3,93 g
Sol1436,01 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,42 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti170,52 ug
ekvivalentov niacin, skupaj5,07 mg
energija, ki se izračuna728,61 kJ
folata, skupaj37,02 ug
fosfor258,50 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,18 g
holesterol (gc)230,54 mg
jodid (jod)41,59 ug
kalcij166,83 mg
kalijev170,83 mg
karotenoidi, skupaj421,80 ug
laktoza0,04 g
magnezij17,41 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna12,57 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1200,88 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)264,14 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)1,11 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)63,75 mg
maščobne kisline, skupaj10,13 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c4,37 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,33 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,30 g
maščobne kisline, skupaj nasičen3,93 g
maščobne kisline, skupaj trans0,10 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,66 g
natrijev563,58 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,77 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,21 g
organske kisline, skupaj0,21 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj15,14 g
riboflavin0,32 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj29,25 ug
sladkorji, skupaj0,21 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1436,01 mg
steroli, skupaj13,37 mg
tiamin (vitamin b1)0,18 mg
triptofan242,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,19 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,63 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d1,53 ug
vitamin e alphatocopherol1,70 mg
vitamina k, skupaj6,87 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj1,31 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan