Spodaj je sestava živila (Omleta valj, ham polnjenje - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 823,23 kJ 196,70 kcal |
| Fat | 15,66 g |
| Ogljikovi hidrati | 7,22 g |
| Beljakovine | 6,43 g |
| Sladkor | 3,54 g |
| Nasičena maščoba | 7,03 g |
| Sol | 537,72 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,66 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 125,18 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,23 mg |
| energija, ki se izračuna | 823,23 kJ |
| folata, skupaj | 16,77 ug |
| fosfor | 119,20 mg |
| fruktoza | 0,38 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,45 g |
| holesterol (gc) | 74,48 mg |
| jodid (jod) | 14,20 ug |
| kalcij | 94,68 mg |
| kalijev | 212,97 mg |
| karotenoidi, skupaj | 457,30 ug |
| laktoza | 2,19 g |
| magnezij | 15,66 mg |
| maltoza | 0,05 g |
| maščobe, skupna | 15,66 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1348,06 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 449,40 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,44 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 14,32 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 14,35 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 5,18 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,47 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,39 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 7,03 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,18 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,91 g |
| natrijev | 211,04 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,86 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 7,22 g |
| organske kisline, skupaj | 0,44 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,18 g |
| proteina, skupaj | 6,43 g |
| riboflavin | 0,19 mg |
| saharoza | 0,47 g |
| selen, skupaj | 9,70 ug |
| sladkorji, skupaj | 3,54 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 537,72 mg |
| steroli, skupaj | 30,74 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,09 mg |
| triptofan | 96,10 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,12 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,53 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 4,85 mg |
| vitamin d | 0,92 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,38 mg |
| vitamina k, skupaj | 10,69 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,34 g |
| vlakno, skupaj | 0,78 g |
| škrob, skupaj | 3,68 g |
| železa, skupaj | 0,61 mg |
Pretvornik valut DDV kalkulator Izračun procentov Kalkulator posojila Obrestno obrestni Seznam točk ITM kalkulator Nova ITM Kalorij kalkulator Ste jabolko ali hruška? Minigolf rezultatov Foot/disk golf rezultatov Tenis točkovanje Metabolična teža Metanje kovanca Beseda števec in števec znakov Aritmetična sredina Kateri dan je danes? Kateri teden je to? Koledar 2024