Iskanje po imenu hrane:

Omleta valj, ham polnjenje - kalorij

g

100 g vsebuje 196,70 kcal

Spodaj je sestava živila (Omleta valj, ham polnjenje - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija823,23 kJ
196,70 kcal
Fat15,66 g
Ogljikovi hidrati7,22 g
Beljakovine6,43 g
Sladkor3,54 g
Nasičena maščoba7,03 g
Sol537,72 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,66 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti125,18 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,23 mg
energija, ki se izračuna823,23 kJ
folata, skupaj16,77 ug
fosfor119,20 mg
fruktoza0,38 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,45 g
holesterol (gc)74,48 mg
jodid (jod)14,20 ug
kalcij94,68 mg
kalijev212,97 mg
karotenoidi, skupaj457,30 ug
laktoza2,19 g
magnezij15,66 mg
maltoza0,05 g
maščobe, skupna15,66 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1348,06 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)449,40 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,44 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)14,32 mg
maščobne kisline, skupaj14,35 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c5,18 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,47 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,39 g
maščobne kisline, skupaj nasičen7,03 g
maščobne kisline, skupaj trans0,18 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,91 g
natrijev211,04 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,86 mg
ogljikovih hidratov, na voljo7,22 g
organske kisline, skupaj0,44 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,18 g
proteina, skupaj6,43 g
riboflavin0,19 mg
saharoza0,47 g
selen, skupaj9,70 ug
sladkorji, skupaj3,54 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli537,72 mg
steroli, skupaj30,74 mg
tiamin (vitamin b1)0,09 mg
triptofan96,10 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,12 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,53 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)4,85 mg
vitamin d0,92 ug
vitamin e alphatocopherol1,38 mg
vitamina k, skupaj10,69 ug
vlakno, nevodotopna0,34 g
vlakno, skupaj0,78 g
škrob, skupaj3,68 g
železa, skupaj0,61 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan