Spodaj je sestava živila (Omleta, svinjsko goveje mleto omleta - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 206,74 kcal 865,25 kJ | % energije |
| Fat | 16,60 g | 73 % |
| Ogljikovi hidrati | 0,74 g | 0 % |
| Beljakovine | 13,91 g | 27 % |
| Sladkor | 0,74 g | |
| Nasičena maščoba | 5,27 g | |
| Sol | 1744,67 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 2,14 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 162,88 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 4,89 mg |
| energija, ki se izračuna | 865,25 kJ |
| folata, skupaj | 37,10 ug |
| fosfor | 179,30 mg |
| fruktoza | 0,17 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,37 g |
| holesterol (gc) | 241,56 mg |
| jodid (jod) | 65,26 ug |
| kalcij | 45,32 mg |
| kalijev | 184,72 mg |
| karotenoidi, skupaj | 439,20 ug |
| laktoza | 0,01 g |
| magnezij | 14,94 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 16,60 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1670,14 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 346,12 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 65,20 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 14,91 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 7,23 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,41 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,79 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 5,27 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,09 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 2,25 g |
| natrijev | 684,72 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,74 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 0,74 g |
| organske kisline, skupaj | 0,02 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,06 g |
| proteina, skupaj | 13,91 g |
| riboflavin | 0,28 mg |
| saharoza | 0,20 g |
| selen, skupaj | 27,10 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,74 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1744,67 mg |
| steroli, skupaj | 17,11 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,12 mg |
| triptofan | 208,30 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,23 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,64 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,70 mg |
| vitamin d | 1,61 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,89 mg |
| vitamina k, skupaj | 4,98 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,08 g |
| vlakno, skupaj | 0,20 g |
| škrob, skupaj | 0,00 g |
| železa, skupaj | 1,51 mg |