Spodaj je sestava živila (Omleta, država french omleta, jajce, krompir, klobasa, čebula - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 151,29 kcal 633,70 kJ | % energije |
| Fat | 10,42 g | 62 % |
| Ogljikovi hidrati | 6,05 g | 16 % |
| Beljakovine | 8,86 g | 22 % |
| Sladkor | 1,01 g | |
| Nasičena maščoba | 3,04 g | |
| Sol | 979,32 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,07 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 124,20 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,72 mg |
| energija, ki se izračuna | 633,70 kJ |
| folata, skupaj | 35,41 ug |
| fosfor | 140,20 mg |
| fruktoza | 0,24 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,56 g |
| holesterol (gc) | 181,47 mg |
| jodid (jod) | 32,49 ug |
| kalcij | 37,97 mg |
| kalijev | 246,41 mg |
| karotenoidi, skupaj | 359,30 ug |
| laktoza | 0,01 g |
| magnezij | 16,76 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 10,42 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1277,45 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 240,31 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,90 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 52,19 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 9,19 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 4,32 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,30 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,37 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 3,04 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,70 g |
| natrijev | 384,35 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,76 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 6,05 g |
| organske kisline, skupaj | 0,16 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,17 g |
| proteina, skupaj | 8,86 g |
| riboflavin | 0,21 mg |
| saharoza | 0,20 g |
| selen, skupaj | 18,09 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,01 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 979,32 mg |
| steroli, skupaj | 13,24 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,18 mg |
| triptofan | 134,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,16 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,14 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 3,03 mg |
| vitamin d | 1,21 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,38 mg |
| vitamina k, skupaj | 3,41 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,33 g |
| vlakno, skupaj | 0,46 g |
| škrob, skupaj | 5,05 g |
| železa, skupaj | 1,20 mg |